- 工作篇 -

辦公室

打工一族大都須要長時間運用電腦工作,如果坐姿不正確或者電腦擺放位置,往往會導致打工仔承受不同程度的勞損。最常見的身體勞損部位會在肩、頸、背、手腕出現酸痛情況。

處理方法 – 如果感到酸痛的情況,首先要盡量放鬆身體,因應時間給予休息。同時,可以幫酸痛部位塗上促進血液循環的藥油,再輕力按摩,幫助舒筋活絡及減輕痛楚及酸軟。

另外,亦要檢視椅子及顯示熒幕的位置,椅子及工作枱需要配合令前臂可以維持水平擺放,而眼睛最高視點需要與熒幕頂端平齊。